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                女人抗衰四大秘诀_由内而外的抗衰方法大全_最佳抗衰方法

                作者:白领网  时间:2018-12-14 17:02  来源:白领网  热度:
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                【导读】抗衰是女人一辈子的事业,但是抗衰老要从内而外,不仅要外肩膀之上敷,更要内补。下面给ζ 大家分享,四大科室医生的抗衰秘籍,希望要上课了能帮助到你。

                抗衰是女人一辈子的事业,但是抗衰老要从内而外,不仅要外敷,更要内补。下面给大家分享,四大科室医生的抗衰秘籍,希望能帮助到你。

                抗衰方法皮肤科:补水+防晒是护肤王牌

                解放军总医院第一附属医院皮肤科杨宇光:角质层细胞缺水是皮肤「老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜,及时补充水分。在脸周围哪怕是一点点上贴黄瓜片、土豆片等基本无效,这些物质是水溶性的,而皮肤吸收是脂溶性的。皮肤老化的♀最主要因素是紫外线引起我怀疑你嫖*娼的光老化。出门避开日光最▆强的时段,做好物理防晒,戴太阳帽、太阳镜,涂好防晒霜。但不宜涂※抹SPF太高的防晒霜,有可能堵塞毛孔,增加长↓痘的概率。

                抗衰方法针灸科:美白祛斑试试温针灸

                广东省佛山市中医院针灸科谷婷婷:中老年妇↙女大多肝肾不足,气血不畅,是脸部色斑的高发人群。温针灸疗法在取穴进针后,会把艾团放在针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位,可以№温通经脉、行气活血。注意辨证选取穴位,可取肝经、肾经循行的要穴。持续坚持3个月的疗程,每周治疗2次可见效果。

                抗衰方法营养科:抗衰老饮食4大策略

                南京鼓楼医院临床营⌒ 养科王淑安:从增强抗氧化能力角度来看,尽量避免油煎油炸的食物,摄入当季新鲜的、深颜色的果蔬,补充多种维生素和矿物质。避免摄入含过多■精制糖类食物,鼓两人很容易就进了飞蛾指引励摄入复合型糖类食物(粗杂粮和薯类▽杂豆类等)。油脂摄入选择含不饱和脂肪酸比例高的植物油(橄榄油、大豆油、菜籽油等)。钙是抗衰老的重要元素,推荐酸奶、虾皮、豆腐等。

                抗衰方法骨科:延缓衰老先护腿

                要想延缓衰老,得先〗护好腿部,分享两个方法:揉腿肚,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20~30次为一节,共做六节,可增强腿①部力量;揉双膝,屈膝微下蹲,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次。

                很多女性认为抗衰老只是脸上的功夫,但是看了文章大家意识到原来健康才是由内而外的美。

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